Téli workshopok Krisztiánnal – 2016. december 10.

Stott Pilates gyakorlatok medicinlabdával  – 2016.december 10. 9:00-11:00

Ismét új workshoppal frissíthetitek a repertoárotokat, 2016.12.10-én szombaton Stott Pilates gyakorlatok medicinlabdával workshopot tart Mélykuti Krisztián a Pilates Balance Stúdióban. Erőnlétfejlesztés, erősítés, új dinamikus gyakorlatok.

Testsúllyal végzett gyakorlatok – 2016.december 10. 12:00-14:00

Eszköz és külső ellenállás nélkül végzett dinamikus gyakorlatok bemutatása. A különböző szinten lévő vendégek teljes testét erősítő, állóképességüket és egyensúlyukat fejlesztő workshop. Átmenet az atlétikus kondicionálás felé. A sportcipő használata ajánlott!

ÚJ! – CORE-Plyometria és ugrás tréning, 1. szint – 2016.december 10. 15:00-17:00

Ismét egy új, a Core brand egy workshopjával frissíthetitek a repertoárotokat. Cél a vendégek robbanékony erejének és a külső behatásokra test fékező képességének fejlesztése, igy az ugrás növelése, a futás gyorsítása, az ütés hatékonysága, azaz a teljesítményük javítása. A workshopon a sportcipő használata ajánlott!